座禅の作法について

座禅には座蒲というこうした座布団に腰掛け、あぐらをかきます。

あぐらは、両足裏を太ももに乗せる「結跏趺坐（けっかふざ）」か、片足だけ載せる「半跏趺坐（はんかふざ）」の2種類で選びます。


結跏趺坐が難しい方は、半跏趺坐でもよいそうです。


そこで、中心を決めて動かない位置をつくります。その後は、目を閉じ呼吸をして、じっと心を整えていく。これが座禅の作法です。

座禅というと、少しでも動くと住職に木の棒で叩かれるイメージが有りますよね。


木の棒で叩くのは、その人の心が乱れていることを知らせてくれる合図です。罰として叩くわけではないので、安心してくださいね。

座禅の効果とは

座禅の効果は「心身のリラックスと、自信が湧いてくるなど前向きになれること」です。


坐禅をして、姿勢を正し、呼吸をゆっくり行って、無になることに専念すると、日々の雑念や妄想にとらわれることがなくなっていきます。


意外かもしれませんが、坐禅をすることで、自分の内側にもっている自信などにもつながり、自然と前向きな気持ちが湧いてきます。


私も過去に座禅体験をしたことがありますが、すごく落ち着いて、終わった後は爽快感がありました。


なかなか静かな空間で座禅を組む機会はありませんよね。妙興寺は近いので、1日と15日には時間を調整して参加してみてはいかがでしょうか?

妙興寺
一宮市大和町妙興寺2438
TEL　0586-45-1973

座禅会
毎月1日・15日
午後6時頃～午後9時頃まで(1月1日、8月15日は休み)





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