いくら効果が早いからって、もう？
三日坊主か?
ココナッツオイルダイエットを始めてから毎日、日記をつけるようになりました。
自分の変化を知るためです。
経過をノートに記録してみた
【1日目】
ココナッツオイル10gを1回摂取して、気分が悪くなる。
そして、激しい眠気に襲われる。
ただ、お腹は空かなかった。昼食以降、何も間食せず。
【2日目】
午前に眠くなったので脳の活性化を狙って10gを摂取。そうしたら、眠気が収まった。
【3日目】
ココナッツオイルを摂る度に代謝が良くなっている気がした。ただ、再び気分が悪くなる。
強力なデトックス効果
副作用は基本、ココナッツオイルにはありませんが、体に合わないことはあるそうです。
そのあと腹痛になったため、オイルを摂らないことにしました。
でも、その後1週間は腹痛で悩みました。
ダイエット終了
周囲からやめたほうがいいと言われました。
自分に適さないダイエットを続けていても身体に毒ですからね。
それで考えて、ダイエットをするよりも食生活改善に目を向けることにしました。
食べ物に気を付けているとは言い難い現在。
減量よりも栄養バランスのとれた食事を心がけることに。
結果、体調や体重はどう変化していくのか。
次からは食に注目した挑戦になります。
