こんにちは、BBのくぼたです。
ココナッツオイルをコーヒーや紅茶に加えて飲み始めました。
ココナッツはその味よりも香りの方が強く、甘みを感じました。
確かにココナッツオイルを摂取した初日、空腹感をあまり感じませんでした。
どういったメカニズムなのでしょうか?
第二のエネルギー源、ケトン体
ココナッツオイルの主成分は中鎖脂肪酸です。
その中鎖脂肪酸が分解してできるものがケトン体。
ケトン体が血液中に増えると満腹感が増して食欲の誘惑に勝てます。
もう、おやつはいらない!
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